花茶，是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品，最适合春季饮用，故民间早有“春宜饮花”之说。中医以为，花茶甘凉而兼浓郁辛散之气，有利于发放堆集正在人体内的冬季寒邪、推进体内阳气生发，令人神清气爽，可使春困消逝。下面先容几则能助助缓解春困的花茶，可凭据本身景况和喜欢加以选用：

　　茉莉花茶是春季吃茶之首选。茉莉花茶，香气清婉、馥郁宜人，不单可能提神解郁、息灭春困，并且另有医治肠胃、美容养颜的效率。

　　泡法：茉莉花若干（约5克），放入透后玻璃杯里，用稍凉的开水（90℃足下）冲泡（八分满为止），随即加盖（下同）以防香气散失，约10分钟后饮用。此茶含众酚类物质，有肯定的收敛效率，故便秘者不宜饮。

　　玫瑰花茶有活血调经、疏肝理气等成果，可助助消化、减脂瘦身，还能改正肌肤、去除黑斑，特别是那股浓烈的花香，对息灭疲倦、醒脑提神有很好效率，适于春季品饮。

　　泡法：玫瑰花6~10颗，放入茶杯中，冲入温开水，约10分钟即可。如配上两颗红枣，更添几分甜香，又增滋补气血之功。此茶性温、有行气活血之效，故阴虚火旺和月经期女性应慎用，以防加剧内火或导致月经量增加。

　　蜂蜜菊花茶具有散风祛热、清肝明目等成果。该茶能让人思想清楚、明目，特殊对怒气旺、用眼太甚导致的双眼干涩有较好地疗效。

　　泡法：先将5~6朵杭白菊用开水冲泡，待水温降落至约40℃~50℃，到场适量蜂蜜，调匀即可。此茶性偏凉，一向昆玉酷寒、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

　　人参可医治神经体系，抬高人体力，有用驱除疲倦；菊花气息清香，能祛火、平肝、明目。两者适用，健脑提神效率更好。

　　泡法：菊花干花蕾4~5颗、人参1。5~3克，两者一道用开水泡10~15分钟即可。

　　菊花具清热解毒、缓解疲倦效率，薄荷有疏肝理气、醒脑提神后果，两者一道冲饮可使解困后果更佳。

　　泡法：菊花6克、薄荷9克，一道放入茶杯中，开水冲泡5~10分钟即可。此茶中的薄荷有发汗效率，故体虚众汗者不宜。

　　薰衣草有滋补、舒缓压力、息灭疲倦的效率，柠檬可利尿、推进消化与血液轮回及缓解头痛。两者合泡饮用，不单有利健身强体，并且能高兴精神、减轻春困。

　　泡法：薰衣草干花蕾5~6颗、柠檬数片（或柠檬汁少许），一道放入茶杯中，到场开水泡5~10分钟即可。倘若用柠檬汁，先将薰衣草花沏茶，待温凉后到场便成。对柠檬过敏者勿用。

　　花茶也是中药，简直都有药物效率，不宜喝得太“花”，一来抗御效用抵消，二来抗御效用过度毁伤身体壮健，三来倘若错误质型服用反而会揠苗助长。固然大大批花茶都有理气、疏肝、开胃的效率，但区别的花茶成果各异。像月季花、红花茶有活血的效率，妊娠的妇女就不宜喝。而金银花、野菊花茶较量寒凉，脾胃虚寒者不宜饮用。

　　花卉茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等局部加以煎煮或冲泡，而出现浓郁滋味的草本饮料。因为每一种花、草都有其相应的性、味、成果，倘若操纵适当，花卉茶确凿有肯定的保健疗效，但饮用也只是正在一段时光内，需凭据本身的体质举办调治，有时饮用过量也会变成身体不适。

　　自行调配花卉茶时，要戒备花卉的本质，如安息效率的熏衣草，就不要与可高兴精神的迷迭香一道冲泡。倘若不显露各类花的药性，最好孤独饮用。搭配喝最好商量中医师。

　　念喝甜甜的花卉茶，最好增加蜂蜜，由于蜂蜜同样属于大自然的产品，且与花朵的滋味相搭配较量协调。